陆光祖每天吃三顿蛋白粉当饭，这谁顶得住啊

训练馆刚开门，陆光祖已经坐在角落的折叠椅上，手里那杯蛋白粉摇得哗啦响。不是那种网红健身博主配的花里胡哨奶昔，就是最朴素的乳清粉兑水，连冰都不加——他说冰的会慢半拍吸收。旁边队友啃着煎饼果子路过，香味飘过去，他眼皮都没抬一下。

这人真把蛋白粉当饭吃了。早中晚三顿，雷打不动。早上六点空腹一杯，练完两小时再来一杯，晚上九点收工前最后一杯，咕咚灌下去，像打卡签到一样精准。队医开玩笑说他胃里都长出蛋白粉专用消化酶了，他笑笑，顺手把空桶往墙角一摞——那堆空桶叠起来快比他本人还高。

其实也不是没试过正常吃饭。有次比赛间隙，教练组特意安排营养餐，鸡胸肉、糙米、西兰花，摆盘精致得能发小红书。结果他吃两口就放下筷子，跑去冲了杯蛋白粉。问他为啥，他说“吃东西太费时间，嚼着嚼着思路就断了”。别人吃饭是放松，他吃饭像在抢时间。

最离谱的是看他处理“加餐”。有回队里聚餐，火锅热气腾腾，大伙儿涮毛肚烫黄喉，他坐在边上，从包里掏出个密封袋，倒进摇壶，加水，摇匀，一口闷。全程没碰筷子，但眼神一直盯着场上录像回放——手机就架在调料碗旁边。有人调侃：“光祖，你这顿吃得比我们还香？”他头也不抬：“饱了就行。”

普通人喝蛋白粉是为了增肌，他喝蛋白粉是为了省下吃饭的时间去琢磨对手的反手线路。一天24小时，他恨不得切成48份用，哪还有空细嚼慢咽。你说这谁顶得住？反正他的胃顶住了，脑子也顶住了，就是看的人心里发毛——原来顶尖选手的日常，连“吃饭”这种本能都能被压缩成一个功能性动作。

现在队里新来的小队员学他，也买蛋白粉当饭吃，结果三天就扛不住，饿得半夜偷吃泡面。老队员摆摆手：“别学他，他那不是qmh球盟会吃饭，是给身体换零件。”